БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
1 октября специалисты в области геронтологии, изучающей процессы старения организма и методы борьбы с возрастными изменениями, отмечают свой профессиональный праздник. Этот праздник имеет международный статус.
Ученым пока не удалось прийти к единому мнению о природе старения, которое остается одной из самых сложных биологических загадок. Известно, что на этот процесс влияют кислород и питание. Для продления жизни рекомендуется заниматься физической активностью и больше времени проводить на свежем воздухе.
Старость представляет собой важный этап жизни, сравнимый по значимости с детством, юностью и зрелостью. После 65 лет человек достигает стадии мудрости, когда можно подвести итоги, поделиться опытом и принять свою жизнь как уникальную.
Геронтологи ищут способы продления активной и независимой жизни. Они советуют вести дневники, учить стихи, запоминать номера телефонов, читать и систематизировать информацию. Новые впечатления, общение и положительные эмоции способствуют сохранению памяти и внимания. Интерес к жизни и постановка новых целей могут продлить жизнь.
Вот несколько рекомендаций для пожилых людей, направленных на поддержание здоровья и активности:
1. Создайте круг общения. Общайтесь с людьми, близкими по духу, чтобы избежать одиночества и социальной изоляции, что благоприятно скажется на физическом и когнитивном здоровье.
2. Не забывайте двигаться. Гиподинамия – распространенная проблема среди пожилых. Старайтесь ежедневно выходить из дома и двигаться как можно больше, стремясь к 10 000 шагов в день. В плохую погоду можно заниматься танцами или просто двигаться под музыку дома.
3. Обратите внимание на питьевой режим. В пожилом возрасте важно употреблять достаточное количество воды, так как организм становится более подвержен обезвоживанию. Рекомендуемая норма – 1,7 литра для женщин и 2 литра для мужчин, причем половина этого объема должна быть чистой водой без добавок. Пейте небольшими глотками в течение дня.
4. Подготовьте список лекарств. Перед визитом к врачу составьте перечень всех принимаемых препаратов с указанием дозировок и частоты приема. Это облегчит врачу постановку диагноза и назначение эффективного лечения.
5. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях. Начните день с приятных воспоминаний и настройтесь на позитивный лад, чтобы с благодарностью встретить новый день.
по материалам:https://mrcpksz.ru/novosti/vsemirnyij-den-gerontologa-i-mezhdunarodnyij-den-pozhilyix-lyudej.htmlВернуться к списку  |
