БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Специалист по профилактике ГАУ РО «ЦГБ в г. Азов» — Т.Р. Ряскова
28 сентября – 4 октября 2026 года - Неделя ответственного отношения к сердцу. Всемирный День сердца.
Советы пациентам
Пересмотрите рацион. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, продуктов из цельного зерна и рыбы (желательно не реже двух раз в неделю). Следует ограничить потребление соли (желательно до 5 граммов в день), сахара и насыщенных жиров (таких как жирное мясо, трансжиры в маргарине и фастфуде).
Добавьте физическую активность. Не стоит стремиться к мгновенным достижениям. Начните с небольшого: уделяйте 30 минут умеренной активности (например, быстрой ходьбе, плаванию, езде на велосипеде или танцам) минимум 5 раз в неделю. Если у вас есть какие-либо ограничения по здоровью, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить безопасный уровень нагрузок.
Откажитесь от вредных привычек. Курение представляет собой серьёзный фактор риска, так как повреждает сосудистые стенки и увеличивает вероятность образования тромбов. В случае с алкоголем действует принцип умеренности: чем меньше его потребление, тем лучше. При определённых заболеваниях, таких как гипертония, аритмия и сердечная недостаточность, медицинские специалисты советуют полностью отказаться от алкоголя.
Контролируйте ключевые показатели. Необходимо регулярно контролировать артериальное давление. Также важно регулярно сдавать анализы, такие как липидограмма (на холестерин) и анализ на глюкозу. Обратите внимание на индекс массы тела (ИМТ) и обхват талии, чтобы своевременно выявить возможные проблемы с лишним весом.
Управляйте стрессом. Хронический стресс увеличивает выработку гормонов, которые негативно влияют на сердце. Для снижения стресса рекомендуется делать регулярные перерывы, заниматься дыхательными упражнениями, увлекаться хобби и спать не менее 7–8 часов в сутки. Если тревожные состояния или депрессия становятся постоянными, стоит проконсультироваться с врачом.
Проходите профилактические осмотры. Регулярно посещайте врача, даже если вы чувствуете себя хорошо. Врач сможет оценить ваши риски, учитывая возраст и наследственность, и при необходимости назначить дополнительные исследования, такие как ЭКГ или УЗИ сердца. Особое внимание стоит уделить людям старше 40 лет, а также тем, у кого есть факторы риска, такие как наследственность, лишний вес или диабет.
Будьте внимательны к сигналам тела. Даже незначительные и повторяющиеся симптомы, такие как слабость, одышка, перебои в работе сердца или дискомфорт в груди, не следует игнорировать. Иногда предынфарктное состояние может проявляться не острой болью, а нарастающей усталостью, нарушениями сна и беспричинной тревогой. Если эти симптомы вас беспокоят, не откладывайте визит к кардиологу.
При подозрении на острое состояние действуйте быстро. При возникновении острой, давящей боли в груди, которая распространяется на руку, спину или челюсть, сопровождается холодным потом, затруднённым дыханием и чувством тревоги, немедленно вызывайте скорую помощь. До прибытия медиков постарайтесь занять удобное положение (например, полусидя), ослабьте тесную одежду и обеспечьте приток свежего воздуха. Помните: не следует принимать нитроглицерин без назначения врача, так как в некоторых случаях он может резко понизить артериальное давление.
Важно помнить, что многие риски можно минимизировать. Даже небольшие, но систематические усилия в этом направлении приносят значительные результаты.
Если у вас есть конкретные вопросы по вашему здоровью или нужно разобрать, как вписать эти советы в ежедневный ритм, — пишите, разберусь вместе с вами!
Где получить консультацию в Азове
Если решите обсудить план профилактики лично, можно обратиться в одну из поликлиник:
Поликлиническое отделение № 1
Адрес: ул. Измайлова, 58.
Поликлиническое отделение № 2
Адрес: ул. Васильева, 96/13Вернуться к списку  |
