БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
22 января отмечается День идеального веса для женщин. Важно помнить, что оптимальный вес — это не только вопрос внешности, но и здоровья.
Всемирная организация здравоохранения определяет избыточный вес и ожирение как накопление аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут негативно влиять на здоровье. Ожирение часто связано с гормональными нарушениями, но в большинстве случаев возникает из-за энергетического дисбаланса: человек потребляет больше калорий, чем расходует, и избыток откладывается в виде жира.
Ожирение — это заболевание эндокринной системы, которое может привести к множеству осложнений:
- Метаболический синдром — увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за неспособности тканей усваивать инсулин.
- Нарушения желудочно-кишечного тракта — возникают из-за заброса кислого содержимого из желудка в пищевод.
- Сахарный диабет второго типа — развивается из-за недостаточной секреции инсулина поджелудочной железой.
- Инсульт — следствие нарушения кровообращения в мозге.
- Инфаркт — результат отмирания участка сердечной мышцы.
- Холецистит — воспаление мочевыводящих путей и мочевого пузыря.
Для оценки здоровья человека специалисты используют Индекс массы тела (ИМТ), который показывает соотношение веса и роста. ИМТ рассчитывается по формуле: I = m/h², где m — масса тела в килограммах, а h — рост в метрах. Высокий ИМТ увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеоартрита, диабета, рака и преждевременной смерти.
Измерение окружности талии помогает определить наличие избыточного висцерального жира, который может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту и диабету второго типа. Чтобы измерить талию, найдите верхнюю часть бедренной кости и нижнюю часть рёбер, выдохните, поместите измерительную ленту между этими точками и оберните её вокруг талии.
Если окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также стоит обратить внимание на соотношение талии и бёдер. Для его расчёта измерьте окружность талии и бёдер, а затем разделите результат измерения талии на результат измерения бёдер. По данным Всемирной организации здравоохранения, у мужчин риск метаболических осложнений увеличивается при соотношении более 0,9, а у женщин — более 0,85.
Рекомендации по правильному питанию включают:
- Создание дефицита калорий, потребляя меньше, чем расходуется.
- Включение в рацион белков, таких как рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты с низким содержанием жира.
- Ограничение потребления жиров, но не полное их исключение.
- Замена жирного мяса на диетическое, например, индейку, крольчатину или телятину.
- Исключение сладких фруктов (дыня, банан, ананас, виноград) и картофеля.
- Отказ от сладостей, мучных продуктов, кондитерских изделий и сладких молочных продуктов.
- Воздержание от алкоголя и газированных напитков.
- Предпочтение таким способам приготовления пищи, как запекание, варение, тушение, приготовление на пару или в мультиварке.
Важно помнить, что диеты должны быть согласованы с врачом после всестороннего обследования.
по материалам: https://12.rospotrebnadzor.ru/directions/saninspection/food_quality/-/asset_publisher/Ep0i/content/23-января-—-день-идеального-веса-для-женщинВернуться к списку  |
