ЦГБ г. Азова
На главнуюКарта сайтаНаписать письмо
ГлавнаяО насУслугиКонтактыНовостиГорячая линияИнформация для пациентовИнформация для сотрудниковПоискПротиводействие коррупцииБезопасностьВакансии
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
НА САЙТ НАШЕЙ БОЛЬНИЦЫ!

БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС

Единая регистратура по приему вызовов:
(86342)3-62-80
(86342)3-62-64
(86342)3-61-90
(86342)3-61-71
(86342)3-59-37
(86342)3-59-33
(86342)3-59-32
(86342)3-59-30
(86342)3-59-28
(86342)4-02-66
(86342)4-02-05
(86342)6-20-58
(86342)6-34-38
(86342)6-71-18
(86342)4-02-33
(86342)6-77-65
(86342)4-03-05
(86342)4-31-03
Приемное отделение ул.Измайлова,58(86342)4-07-44 (86342)4-13-43
Время работы: круглосуточно
Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 (86342) 6-87-39
Время работы: круглосуточно
Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 (86342) 6-80-20
Время работы: круглосуточно
Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 (86342)6-82-78
Время работы: круглосуточно
Приемная главного врача (86342)4-17-87
время работы : пн-пт 08-16
по факту нахождения (86342)4-32-30
Телефон горячей линии: (86342) 4-02-65
Время работы : пн-пт 08-17
Дежурный администратор : (86342)4-13-43
Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно
e-mail: azovcgb@yandex.ru
Телефон доверия для детей и подростков: 8-800-200-0122
Оперативная помощь : 122

Новости

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний и увеличивает риск развития: ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. Согласно научным исследованиям- достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности. Физическая активность должна быть достаточной продолжительности и регулярности. Быть физически активным- это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой - нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать. Планируете всерьез заняться спортом? Тогда в первую очередь вам необходимо определиться со своими предпочтениями и среди множества вариантов выбрать наиболее для себя подходящий. Все существующие виды спорта можно подразделить на две категории: активные и пассивные. Выбор будет зависеть от поставленных целей и уровня вашей физической подготовки. Активные виды спорта. Активные виды спорта дают максимальную нагрузку на организм, позволяют проработать все группы мышц. Например, спортивные комплексы предлагают на выбор такие варианты, как занятия на различных тренажерах, силовые и кардиотренировки, боевые искусства. Данные варианты идеально подходят для людей, желающих в максимально сжатые сроки избавиться от избыточного веса, набрать мускульную массу, обрести подтянутую, спортивную фигуру. Хорошие результаты дает и такой активный вид спорта, как плавание. Аквааэробика подходит даже для людей, которым противопоказаны повышенные физические нагрузки. Заниматься плаванием можно круглогодично. Летом для этих целей подойдет любой водоем, а в холодное время года – бассейн. Также к числу популярных активных видов спорта можно отнести волейбол, теннис, пробежки, занятия фитнесом, фехтование, фигурное катание. Пассивные виды спорта. Пассивный спорт предполагает минимальные физические нагрузки. К данной категории можно отнести такие виды спорта, как шахматы, бильярд, боулинг. В последнее время большой популярностью пользуются массажные тренажеры. Вибромассаж помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита и подкожных жировых отложений, повышает показатели гибкости связок. При этом во время занятий человеку не приходится прикладывать особых усилий, поскольку сокращение и расслабление мышц происходит рефлекторно. Как определиться с выбором? Все виды спорта хороши! Любые тренировки способствуют улучшению здоровья, положительно сказываются на физическом и психоэмоциональном состоянии. Такие занятия, как шахматы или бильярд, благотворно влияют на интеллектуальные, умственные способности. Поэтому, делая выбор, следует учитывать свои личные предпочтения, темперамент и те результаты, которых вы хотите достичь. Например, при желании быстро похудеть, прокачать мышцы, обрести накачанное тело лучше отдавать предпочтение активным тренировкам. Если же вы хотите расслабиться, при этом улучшив свою физическую форму, вполне подойдут и пассивные виды спорта. Также следует учитывать и состояние здоровья, поскольку при некоторых заболеваниях чрезмерно интенсивные физические нагрузки могут быть просто противопоказаны. В том случае, если вы никак не можете определиться, лучшим решением станет консультация с врачом и профессиональным тренером. Специалист по профилактике ГАУ РО «ЦГБ» в г. Азов - Ряскова

Вернуться к списку


Главная | О нас | Услуги | Контакты | Новости | Горячая линия | Информация для пациентов | Информация для сотрудников | Поиск

Независимая оценка качества
Горячая линия для работников бюджетных учреждений по вопросам оплаты труда
Национальные проекты
zakupki.donland.ru

©Центральная городская больница г. Азова

Яндекс.Метрика Создание сайта - Mibok.ru
Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта