БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
Единая регистратура по приему вызовов: |
(86342)3-62-80 |
(86342)3-62-64 |
(86342)3-61-90 |
(86342)3-61-71 |
(86342)3-59-37 |
(86342)3-59-33 |
(86342)3-59-32 |
(86342)3-59-30 |
(86342)3-59-28 |
(86342)4-02-66 |
(86342)4-02-05 |
(86342)6-20-58 |
(86342)6-34-38 |
(86342)6-71-18 |
(86342)4-02-33 |
(86342)6-77-65 |
(86342)4-03-05 |
(86342)4-31-03 |
Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
Время работы: круглосуточно |
Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
Время работы: круглосуточно |
Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
Время работы: круглосуточно |
Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
Время работы: круглосуточно |
Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
время работы : пн-пт 08-16 |
по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
Время работы : пн-пт 08-17 |
Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Принципы здорового образа жизни включают в себя следующие аспекты:
1. Сбалансированное питание. Необходимо следить за тем, чтобы в рационе было достаточно белков, углеводов, витаминов и минералов для поддержания здоровья организма.
2. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровье, повышая риск развития онкологических заболеваний.
3. Физическая активность. Отсутствие движения может привести к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса, что также способствует развитию рака. Даже 30 минут умеренной активности в день могут снизить риск развития рака на 30%.
4. Контроль веса. Избыточный вес может стать причиной развития рака.
5. Здоровый сон. Гормоны, необходимые для нормального функционирования организма, вырабатываются в ночные и ранние утренние часы, поэтому важно обеспечить себе качественный сон в это время.
6. Контроль гормонального фона. Дисбаланс гормонов может привести к развитию рака в органах репродуктивной системы, щитовидной железе и надпочечниках. Для предотвращения этого необходимо регулярно проверять уровень гормонов, особенно при наличии эндокринных заболеваний.
7. Минимизация стресса. Кратковременный стресс активизирует работу мозга и мышц, повышает тонус сосудов и учащает сердцебиение. Однако хронический стресс может привести к истощению организма.
8. Укрепление иммунитета. Сильная иммунная система способна бороться с инфекциями, уменьшать воспаление и замедлять рост раковых клеток. Для поддержания здоровья иммунной системы необходимо регулярно гулять на свежем воздухе, проветривать помещения, правильно питаться и избегать дефицита витаминов.
К сожалению, даже при соблюдении всех рекомендаций нет гарантии, что онкологическое заболевание не возникнет. Однако риск его развития снижается более чем на 70%, что является весомым аргументом для того, чтобы стремиться к здоровому образу жизни.
по материалам: https://vk.com/@tfomsrm-3-9-fevralya-nedelya-profilaktiki-onkologicheskih-zabolevaniВернуться к списку  |