БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Хоккей — один из самых любимых зимних видов спорта. Эта игра привлекает как взрослых, так и детей. Хоккей может стать отличной альтернативой фитнес-тренировкам в холодное время года.
Чем полезен хоккей для здоровья?
По мнению экспертов, хоккей на льду — один из лучших способов сжечь лишние калории. За 45 минут игры хоккеист может потерять около 500 килокалорий.
Поскольку игра проходит на льду, катание на коньках помогает развить чувство равновесия и контроль над телом. Ведь во время игры приходится постоянно менять направление и скорость движения, чтобы успеть за шайбой. Хоккей тренирует выносливость, так как темп игры очень высокий. Также игра развивает внимание, ведь игрокам нужно постоянно следить за перемещениями маленькой и быстрой шайбы.
Хоккей — это командный вид спорта, который помогает игрокам научиться взаимодействовать друг с другом и оперативно принимать решения. Кроме того, любительские матчи обычно проводятся на свежем воздухе, что способствует активному насыщению крови кислородом.
Как предотвратить травмы?
Хоккей — это спорт, который может быть опасен для здоровья, если игроки не используют защитное снаряжение. В хоккее часто происходят травмы головы и лица, поэтому даже в дружеских матчах необходимо надевать хоккейные шлемы. Это особенно важно для детей.
Ещё один обязательный элемент защитного снаряжения — специальные перчатки. Большинство ударов клюшкой приходится на большой палец и запястье.
Третий элемент минимального набора для хоккеиста-любителя — защита ног. Для этого используются специальные щитки, которые защищают переднюю поверхность голени от ударов шайбой или клюшкой.
Перед началом любого матча необходимо размяться. Это может быть бег на месте без коньков, наклоны и приседания. Особое внимание следует уделить коленным, голеностопным суставам и плечевому поясу, так как эти части тела будут работать активнее всего.
Техника безопасности
Прежде чем вы впервые наденете новые коньки и отправитесь на лёд, убедитесь, что они хорошо заточены. Это особенно актуально для тех, кто только начинает кататься.
Одевайтесь на каток так, чтобы одежда не сковывала движения и не перегревала тело, особенно у детей. Поскольку вы будете одеты легче обычного, не стоит долго сидеть на скамейке или опираться на бортик. Это может привести к быстрому замерзанию.
Если вы почувствуете усталость, лучше сразу же оденьтесь и отправляйтесь домой. Если же вы решите отдохнуть, то возьмите с собой тёплый плед или дополнительную куртку.
По материалам: takzdorovo.ru
sportmedicine.ru
https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/zoj/populyarnye-zimnie-vidy-sporta/Вернуться к списку  |
