БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Аэробные упражнения — это те, которые выполняются в присутствии кислорода и направлены на укрепление организма. Они включают в себя работу больших групп мышц, способствуют ускорению обмена веществ и увеличению частоты сердечных сокращений, а также сжиганию жира.
К аэробным упражнениям относятся различные виды аэробики, катание на лыжах, плавание, езда на велосипеде, фигурное катание, бег и ходьба. Каждый из этих видов активности имеет свои преимущества для здоровья. Таким образом, выбор аэробных упражнений огромен, и каждый может найти что-то подходящее для себя.
Можно комбинировать различные виды аэробной активности, чтобы разнообразить тренировки и подстроиться под погодные условия и время года.
Анаэробные упражнения, в отличие от аэробных, характеризуются высокой интенсивностью и кратковременностью. Они выполняются в быстром темпе и короткими подходами. Организм практически не получает кислород, что приводит к быстрому расходу энергии, взятой из мышц.
Важно помнить, что выбор между аэробными и анаэробными упражнениями зависит от индивидуальных особенностей и целей тренировок.
https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/prodvizhenie-aktivnogo-obraza-zhizni/Вернуться к списку  |
