БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Переедание в новогоднюю ночь, пусть и однократное, не является серьёзной угрозой для здоровья. Однако, если это происходит регулярно и без контроля в течение всего праздничного периода, это может привести к негативным последствиям.
Чтобы избежать переедания в новогоднюю ночь, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:
1.Правильно спланируйте застолье**. Начните с «проводов старого года» примерно в 22:00 и подайте на стол основное горячее блюдо. Салаты, лёгкие закуски и десерты лучше оставить на кульминацию торжества — полночь и первые часы новогодней ночи.
2. Ешьте небольшими порциями**. Основную часть еды лучше оставить в холодильнике в герметичных контейнерах или завёрнутой в пищевую плёнку. Это позволит избежать переедания и снизить нагрузку на пищеварительную систему.
3. Не голодайте перед застольем**. Регулярное питание в течение 30 и 31 декабря поможет снизить риск переедания и предотвратить проблемы с пищеварением.
4. Ешьте медленно. Мозгу требуется время, чтобы понять, что вы уже сыты.
5. Планируйте свой досуг на новогодние праздники**. Заранее составьте список дел, которые помогут вам занять себя в это время: покатайтесь с горки, сходите на каток, посетите новогоднюю ярмарку или концерт, встретьтесь с друзьями.
Если же вы всё же переели, важно вовремя остановиться и как можно скорее вернуться к привычному и здоровому рациону. Лучше всего сделать это уже в первый день нового года. Вы можете устроить разгрузочный день или начать с употребления большого количества воды и клетчатки — салатных листьев и овощей.
https://lenta.ru/news/2023/12/30/pitanie/Вернуться к списку  |
