БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
В возрасте 50 лет стоит обратить внимание на силовые тренировки и упражнения, направленные на развитие баланса.
В этом возрасте у людей часто возникают хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и другие проблемы со здоровьем, такие как диабет второго типа. Например, у женщин в период постменопаузы из-за снижения уровня эстрогена повышается риск развития сердечных заболеваний.
Доктор Джули Бродерик рекомендует женщинам в возрасте 50 лет заниматься силовыми тренировками два раза в неделю, чтобы поддерживать мышечную массу. Также полезно выполнять упражнения с нагрузкой, например, ходьбу в быстром темпе, чтобы увеличить частоту дыхания и вызвать потоотделение. Кроме того, стоит попробовать что-то новое, например, тай-чи, которое помогает улучшить баланс и расслабиться.
Юлия Гуляева отмечает, что к 50 годам мышечная масса начинает активно сокращаться, а костная ткань становится менее плотной, особенно у женщин. Для поддержания плотности костей полезны силовые тренировки два раза в неделю. Также важно работать над балансом и выполнять сложнокоординационные упражнения, чтобы предотвратить развитие болезни Альцгеймера.
© Form/Unsplash
https://style.rbc.ru/health/5c8b9d3d9a79476883afd537Вернуться к списку  |
