БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС

Новости

Приступ внезапного, беспричинного страха может настигнуть человека в любое время и в любом месте. Как справиться с состоянием панической атаки?

Термин «паническая атака»пришел из американской психиатрии и очень точно передает сущность этого состояния — приступ беспричинного и неописуемого страха, не связанного с каким-либо внешним фактором.

По мнению психиатров, «кнопкой» для запуска панической атаки может быть все, что угодно — от любой эмоционально значимой ситуации, стресса до недосыпания. Длится паника обычно от нескольких минут до получаса.

Признаки панической атаки:

-ощущение удушья, стеснение дыхания, страх задохнуться

-оглушенность сознания, головокружение, предобморочное состояние, страх потерять сознание и упасть в обморок

-тремор (дрожание), потливость, тошнота

-ощущение «мурашек» по телу, онемение отдельных участков тела

-озноб или наоборот, прилив жара

-неприятные ощущения или боль в груди

-утрата ощущения реальности

-утрата ощущения своей личности

Как помочь человеку с приступом паники?

1. Оставайтесь спокойным и уверенным.

2. Встаньте напротив человека, возьмите его за руки, скажите ему что все нормально, что это только приступ паники, нужно взять себя в руки.

3. Постарайтесь убедить его начать с правильного дыхания — дышать ровно и уверенно.

4. Успокаивайте человека, не оставляйте его одного , пока не пройдет приступ.

5. Дайте успокоительное (таблетки или настойка валерианы, корвалол, валемидин, валосердин, таблетки или настойка пустырника, пиона.

6. После того как приступ пройдет, поговорите с человеком о необходимости обращения за профессиональной помощью.

Вернуться к списку