БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Понимание роли витамина B9 чрезвычайно важно, поскольку он играет ключевую роль во множестве процессов, происходящих в организме. Важно знать, что это за витамин, для чего он необходим, где его можно найти, а также какие особенности связаны с его дефицитом и приёмом.
Что это за витамин?
Витамин B9, также известный как фолат, относится к водорастворимым витаминам. Его природные соединения называются фолатами, а синтетическая форма, часто встречающаяся в добавках, — фолиевой кислотой. Название «фолат» происходит от латинского слова «folium», что означает «лист», поскольку впервые вещество было выделено из шпината. Организм человека не способен синтезировать фолаты, поэтому их необходимо регулярно получать из пищи или добавок.
Зачем он нужен?
Роль витамина B9 в организме многогранна:
1. Синтез ДНК и деление клеток.
Это особенно важно в периоды активного роста, такие как детство и беременность, а также для постоянного обновления тканей, включая кожу, слизистую кишечника и костный мозг.
2. Кроветворение.
В сочетании с витамином B12 фолиевая кислота обеспечивает правильное созревание эритроцитов. Недостаток витамина может привести к мегалобластной анемии, проявляющейся слабостью, одышкой, бледностью и ломкостью ногтей.
3.Работа нервной системы.
Фолат участвует в биосинтезе нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и норадреналин. Его дефицит может вызывать тревожность, подавленность и снижение концентрации внимания. Также есть данные, что низкий уровень фолатов повышает риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.
4. Обмен гомоцистеина.
Витамин B9, в сочетании с витаминами B12 и B6, помогает превращать гомоцистеин в метионин. Недостаток фолатов может привести к повышению уровня гомоцистеина, что является фактором риска повреждения сосудистой стенки и развития атеросклероза.
5. Иммунная защита.
Фолат необходим для деления лимфоцитов, и его недостаток может ослабить иммунный ответ.
6. При беременности.
На ранних сроках беременности (примерно на 3–4-й неделе после зачатия) происходит процесс нейруляции, в ходе которого формируется нервная трубка, из которой развиваются головной и спинной мозг. Для нормального протекания этого процесса критически важна фолиевая кислота. Её дефицит может увеличить риск серьёзных пороков развития у плода, таких как расщепление позвоночника (spina bifida) и анэнцефалия. Поэтому женщинам рекомендуется начинать приём фолатов ещё до наступления беременности.
Где искать?
Хорошими источниками фолатов являются:
- Листовая зелень (шпинат, руккола, салат, брюссельская капуста);
- Бобовые (фасоль, чечевица, нут, арахис);
- Субпродукты (печень: индюшиная, говяжья);
- Спаржа;
- Некоторые фрукты (апельсины, папайя);
- Грибы и дрожжи.
Важное замечание
При термической обработке часть фолатов может разрушаться, поэтому рекомендуется употреблять зелень и некоторые овощи в свежем или минимально обработанном виде. Фолаты лучше усваиваются в сочетании с витамином C, а для полноценного их обмена необходимы витамины B12, B6 и B2.
Когда может возникнуть дефицит?
Дефицит витамина B9 развивается постепенно, и на начальных этапах симптомы могут быть неспецифическими. К ранним признакам относятся:
- Постоянная усталость и снижение работоспособности;
- Нарушение пищеварения (потеря аппетита, тошнота, диарея, боль в животе);
- Воспаление языка (глоссит) и трещинки в углах рта (стоматит);
- Головные боли и трудности с концентрацией внимания.
В группу повышенного риска входят:
- Женщины, планирующие беременность, а также в период беременности и лактации;
- Люди старше 60 лет;
- Лица, регулярно употребляющие алкоголь;
- Пациенты с заболеваниями, нарушающими всасывание в кишечнике (целиакия, болезнь Крона, язвенный колит);
- Люди с заболеваниями печени (например, цирроз) или почечной недостаточностью;
- Те, кто длительно принимает определённые лекарства (противосудорожные препараты, метформин, мочегонные средства, препараты для лечения ревматоидного артрита, псориаза, язвенного колита);
- Люди с генетическими особенностями, такими как мутации в генах фолатного цикла (MTHFR, MTR, MTRR), которые ухудшают усвоение или преобразование фолатов.
Для подтверждения дефицита врач может назначить анализ крови на витамин B9.
Как поддерживать уровень?
В первую очередь рекомендуется скорректировать рацион, добавив продукты, богатые фолатами. Однако в некоторых случаях врач может назначить добавки.
Профилактическая доза для взрослых, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), составляет около 400 мкг в сутки. При планировании беременности эту дозу рекомендуется начинать за 1–3 месяца до зачатия и продолжать в первом триместре.
Лечебные дозы при подтверждённом дефиците подбираются врачом индивидуально, с учётом причины и результатов анализов. В некоторых случаях, при нарушении обмена (например, при мутациях генов фолатного цикла), врач может назначить активную форму фолатов — 5-метилфолат. Эта форма всасывается в кровоток без участия ферментов желудочно-кишечного тракта и действует независимо от полиморфизма генов.
Часто фолаты назначаются в комплексе с витаминами B12 и B6, поскольку они работают в связке.
А если переборщить?
Поскольку витамин B9 является водорастворимым, его избыток частично выводится из организма. Однако бесконтрольный приём высоких доз не рекомендуется, так как это может привести к маскировке дефицита витамина B12, что особенно опасно для людей старше 60 лет. Передозировка может проявляться такими симптомами, как привкус металла или горечи во рту, нервное перевозбуждение, раздражительность, тошнота, метеоризм, расстройство стула, дискомфорт в животе и бессонница.
Вывод
Витамин B9 играет ключевую роль в различных биологических процессах, включая клеточное деление, кроветворение, функционирование нервной системы и здоровье будущего ребёнка. Поэтому важно внимательно следить за своим рационом. Если возникают какие-либо сомнения или специфические обстоятельства, такие как планирование беременности или наличие хронических заболеваний, следует проконсультироваться с врачом о необходимости проведения анализов и приёма витаминных добавок. Не рекомендуется самостоятельно назначать себе витамин B9, так как похожие симптомы могут наблюдаться и при других состояниях, а самолечение может исказить клиническую картину.
по материалам открытых интернет-источниковВернуться к списку  |
