БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
В России 2 июня празднуется День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот праздник был учреждён в 2011 году в противовес американскому «Дню обжорства» (National Eating Day), который неофициально отмечается 11 мая.
Цель мероприятия — обратить внимание на культуру питания и подчеркнуть значимость здорового рациона для поддержания здоровья. Праздник напоминает, что питание требует внимательного подхода и осознанности, а неправильное или избыточное потребление пищи может негативно сказаться на организме.
Согласно статистике на 2025 год, каждый четвёртый взрослый россиянин имеет ожирение, а избыточный вес наблюдается у более чем половины населения страны. Это увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, диабета и других серьёзных проблем со здоровьем.
Некоторые принципы здорового питания:
Сбалансированность и разнообразие рациона.
В рационе должны быть представлены все основные группы продуктов: мясо с низким содержанием жира, рыба, яйца, молочные и кисломолочные изделия, овощи, фрукты, ягоды, зелень, злаки, орехи, семена и бобовые.
Умеренность.
Для поддержания здорового веса и предотвращения переедания важно контролировать порции и калорийность пищи.
Оптимальный режим
Для поддержания здоровья рекомендуется питаться 3–5 раз в день с равными интервалами, примерно каждые 3–4 часа. Последний ужин следует завершить за 2 часа до отхода ко сну.
Ограничение потребления сахара и соли.
Взрослому человеку для поддержания здоровья следует употреблять не более 5 граммов соли и 50 граммов сахара в сутки, учитывая их содержание в продуктах.
Рекомендуется увеличить потребление овощей и фруктов до 400 граммов в день.
Гидратация.
Взрослому человеку нужно около 1,5–2 литров воды в день (точнее — 30–40 мл на 1 кг веса), не считая чая, кофе или супов.
В День здорового питания и отказа от излишеств в еде традиционно организуются встречи, акции, занятия, связанные с правильным питанием. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации, а медицинские учреждения устраивают просветительские мероприятия.
Здоровое питание — это не просто временные изменения в рационе, а неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Оно способствует снижению вероятности возникновения различных заболеваний, улучшению самочувствия и повышению уровня жизни.
по материалам открытых интернет источниковВернуться к списку  |
