БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) включают болезни системы кровообращения, онкологические заболевания, патологии органов дыхания и диабет.
Многие из этих заболеваний напрямую связаны с факторами риска, которые можно изменить: курение, неправильное питание, недостаток физической активности, чрезмерное употребление алкоголя, высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина и ожирение.
Для профилактики важно регулярно контролировать артериальное давление, уровень сахара в крови и показатели липидного спектра.
Формирование здоровых привычек требует системного подхода и поддержки врачей.
Скрининговые обследования помогают выявлять болезни на ранних стадиях и улучшать результаты лечения.
Ключевым фактором снижения заболеваемости ХНИЗ является осознанное отношение людей к своему здоровью.
Основные рекомендации по профилактике включают:
- Знание своих показателей здоровья: уровень холестерина, артериальное давление, глюкоза в крови, индекс массы тела, окружность талии.
- Регулярное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации.
- Правильное питание:
- Ограничение потребления соли до 5 граммов в сутки (одна чайная ложка без горки).
- Увеличение потребления фруктов и овощей до 400–500 граммов в день (пять порций).
- Употребление продуктов из цельного зерна, орехов и бобовых для обеспечения организма клетчаткой.
- Снижение потребления насыщенных жиров. В рационе должно быть 20–30 граммов растительных масел в день, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты (рыба — менее двух раз в неделю, предпочтительно жирных сортов).
- Ограничение продуктов с добавленным сахаром, таких как сладкие газированные напитки и сладости.
- Отказ от курения.
- Физическая активность:
- Взрослым рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю средней активности или 75 минут высокой интенсивности.
- Каждое занятие должно длиться не менее 10 минут.
- Для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить продолжительность средней активности до 300 минут в неделю или высокой интенсивности до 150 минут.
- Важно чередовать анаэробные и аэробные упражнения (аэробные — 5–7 раз в неделю, анаэробные — 2–3 раза).
по материалам: https://profilaktika.tomsk.ru/spetsialistam/informatsionnye-materialy-k-planu-mz-rf-2026/26-yanvarya-1-fevralya-nedelya-profilaktiki-neinfekcionnykh-zabolevanij/Вернуться к списку  |
