БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
После долгой и изнурительной зимы многие из нас чувствуют себя ослабленными и сталкиваются с другими неприятными последствиями, такими как подавленное настроение и бледность кожи. В народе эти симптомы часто ассоциируют с авитаминозом — состоянием, при котором в организме не хватает определённых витаминов или их групп.
Какие витамины требуются организму
Прежде всего, стоит отметить, что витамины часто воспринимаются как универсальное средство, способное решить все проблемы со здоровьем. Это подтверждают и статистические данные: в разгар пандемии COVID-19, весной 2020 года, жители России приобрели 32,9 миллиона упаковок витаминов.
Однако не стоит забывать, что витамины — это не панацея. Они действительно могут поддерживать иммунную систему, улучшать обмен веществ и способствовать росту и развитию организма. Но их бесконтрольное употребление может привести к негативным последствиям.
Витамины в баночках
Для поддержания здоровья и полноценной жизнедеятельности человеку требуется 13 органических соединений: А, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, С, D, Е и К.
Хотя нет подтверждений того, что эти вещества могут быть использованы для лечения определённых заболеваний, их недостаток может привести к серьёзным последствиям. Одним из таких последствий является бери-бери — заболевание, вызванное дефицитом тиамина (витамина В1). Оно может привести к поражению нервной и сердечно-сосудистой систем.
В настоящее время подобные заболевания встречаются редко, особенно в развитых странах. Благодаря процессам глобализации большинство людей получает достаточное количество необходимых витаминов, что позволяет избежать критического дефицита.
Признаки авитаминоза?
Как вы уже знаете, весенняя усталость и бледность кожи, которые часто принимают за авитаминоз, на самом деле не являются признаками серьёзного заболевания. Однако некоторым людям всё же могут быть полезны дополнительные добавки к рациону.
Беременная женщина принимает витамины
Витамин В9 рекомендуется женщинам, которые планируют беременность, так как он играет важную роль в формировании нервной системы будущего ребёнка.
Витамин D необходим для поддержания здоровья взрослых людей в возрасте до 50 лет. Рекомендуемая суточная доза составляет от 600 до 800 международных единиц (МЕ). Для людей старше 50 лет рекомендуется увеличить дозировку до 800–1000 МЕ. Беременным и кормящим женщинам также следует принимать витамин D в количестве 800–1200 МЕ в сутки.
В остальных ситуациях следует обратиться к специалисту, который сможет подобрать подходящую дозировку витамина D с учётом индивидуальных особенностей организма.
Какие витамины необходимы женщинам, мужчинам и детям
Потребности в витаминах у людей разного пола и возраста различаются. Роспотребнадзор рекомендует следующие нормы витамина А, который играет важную роль в процессах роста и размножения, поддерживает иммунитет и зрение:
для мужчин — 900 мкг в сутки;
для женщин — 800 мкг в сутки;
для детей — от 400 до 1000 мкг в зависимости от возраста.
Люди часто говорят о дефиците витаминов, но редко обращают внимание на гипервитаминоз — состояние, при котором в организме накапливается избыток какого-либо витамина. Например, это может произойти, если человек принимает витаминные комплексы без необходимости. Такой подход может иметь негативные последствия: известно, что люди, принимавшие высокие дозы витаминов E и А, чаще заболевали раком. А избыток витамина C может привести к образованию камней в почках.
Продукты питания как источник витаминов
По сути, большинство здоровых людей одержат победу над весенним недостатком витаминов, изменив свой рацион. Ниже предлагаем таблицу, которая поможет сориентироваться. Продукты можно менять и варьировать в зависимости от гастрономических и других предпочтений.
Информация носит ознакомительный характер. Необходимо пройти обследование и проконсультироваться с медицинским специалистом.
по материалам: https://apteka.ru/blog/articles/lekarstva_i_dobavki/kakie-vitamini-nuzhni-vesnoy/?ysclid=m8y7j4y0bu358784197Вернуться к списку  |
