БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Наука объяснила, почему магний так важен для организма и чем грозит его недостаток.
Топ-10 продуктов, чтобы восполнить запасы
Магний имеет большое значение для здоровья человека. Он помогает организму быть устойчивым к болезням, нервной системе — противостоять стрессу, а сердцу — биться в нужном ритме.
Ценность магния для человека
Важность этого минерала для человека трудно переоценить. Он не только способствует формированию мышц и костей, но и обеспечивает оптимальную работу важнейших систем организма. Наличие магния необходимо для осуществления свыше 600 клеточных реакций. Нельзя недооценивать и такие свойства магния, как стабилизация сахара в крови и снижение холестерина.
Так как почти 60% от общего количества магния откладывается в костях, то велико его значение для качества их плотности и предотвращения остеопороза. Человек с его помощью получает энергию из пищи, а также магний принимает участие в создании из белков из аминокислот. И это лишь небольшое количество процессов с его участием.
Что такое дефицит магния, и методы его определения
Гипомагниемия — так по-научному называется нехватка магния, иногда становится источником серьёзных проблем. Чтобы определить его недостаток в организме, достаточно присмотреться к психическому самочувствию человека — основным проявлением недостатка этого макроэлемента являются: повышение тревожности, эмоциональное опустошение, апатия и депрессия. Поэтому, при стрессе рекомендуются продукты с большим содержанием магния.
О нехватке этого макроэлемента также свидетельствует: непрекращающийся упадок сил и хроническая усталость. В некоторых случаях наблюдаются проблемы со сном, и даже когда удаётся уснуть, то облегчение всё равно не наступает. Явным признаком нехватки магния является умственное и физическое истощение.
На недостаток этого полезного вещества в организме могут также указывать следующие признаки:
• Судороги. Большая роль магния в построении мышц тем более заметна, когда его недостаточно — наблюдаются спазмы мышц и их болезненное сокращение.
• Низкая прочность костей. В результате нехватки магния может развиться нешуточное заболевание — остеопороз.
• Головные боли. Нередко мигрени наблюдаются у людей с диагнозом «гипомагниемия».
• Сердце и сосуды также могут плохо работать. Эта важнейшая система организма моментально реагирует на недостаток магния повышением давления, болями в сердце, увеличением возможности инфаркта или инсульта.
• Желудок и кишечник указывают на недостаток магния нерегулярной работой — помимо спазмов кишечника, он выражается и в проблемах со стулом.
Все перечисленные признаки негативно отражаются и на внешности человека — ухудшается состояние кожного покрова, ногтей и волос.
Статья носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением — это может навредить вашему здоровью. Для уточнения симптомов, методов лечения и профилактики обращайтесь к врачу
Источник: https://zen.yandex.ru/media/ofit/nauka-obiasnila-poch..
Наука объяснила, почему магний так важен для организма и чем грозит его недостаток. Топ-10 продуктовВернуться к списку |
