БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
2002-й год. По инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Создан для привлечения внимания общественности к проблемам, связанным с распространением различных иммунных заболеваний, а также к сохранению и укреплению иммунитета в целом.
Иммунитет — это не только защитник нашего организма, но и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система сначала обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем уничтожает их. Часто мы не замечаем сигналы организма, списывая симптомы усталости и недомогания на плохую погоду.
Какие факторы способствуют ослаблению защитных сил организма?
Неправильный образ жизни: злоупотребление спиртными напитками, курение, отсутствие физической нагрузки.
Стрессовые ситуации, депрессивные состояния, повышенная возбудимость, усталость и нарушения сна.
Окружающая среда.
Неправильное питание.
Здоровье иммунной системы напрямую связано с тем, что мы употребляем в пищу. Продукты, богатые белком, поставляют организму необходимые аминокислоты для производства антител и других элементов иммунной системы. Жиры необходимы для создания иммунных клеток, а углеводы обеспечивают организм энергией для поддержания работы иммунитета.
Симптомы нарушения работы иммунной системы:
• Частые острые респираторные заболевания.
• Обострения хронических инфекций, таких как тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит и другие.
• Частые рецидивы герпетических высыпаний.
• Гнойничковые поражения кожи.
• Боли в суставах и мышцах.
• Длительное повышение температуры или её отсутствие при острых инфекционных заболеваниях.
• Увеличение лимфатических узлов.
• Длительное заживление ран.
• Злокачественные опухоли.
• Слабость.
• Синдром хронической усталости.
Укрепление иммунитета:
1. Правильное питание. Весной особенно важно избегать диет, так как в это время организм испытывает недостаток витаминов. В рационе должны присутствовать:
продукты, богатые белком (яйца, молочные продукты, мясо, рыба);
продукты, содержащие витамины С, А и Е (цитрусовые, печень, морковь, растительные масла);
продукты с антиоксидантными свойствами (ягоды, бобовые, томаты, орехи);
зелёные овощи и фрукты, содержащие минералы, необходимые для здоровья;
морепродукты (кальмары, креветки, морская рыба, сельдь), богатые цинком;
продукты, содержащие селен (отруби, ростки пшеницы, помидоры, чеснок, грибы).
2. Активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе (не менее 30 минут в день) полезны для здоровья. Лучше всего гулять в парке или лесу, вдали от загазованных мест.
3. Водные процедуры. Плавание, обливания, контрастный душ — все это способствует укреплению иммунитета. Чередование высоких и низких температур тренирует иммунную систему. Баня и сауна также оказывают закаливающее действие. Если нет возможности посещать баню или сауну, можно ограничиться контрастным душем.
4. Дыхательная гимнастика. Существует множество методик, которые развивают глубокое дыхание. Во время дыхательных упражнений улучшается кровообращение в слизистой оболочке носоглотки, гортани и бронхов, что активизирует местный иммунитет и уничтожает болезнетворные микробы. Слизистая очищается от загрязнений.
5. Режим труда и отдыха. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении.
6. Психическое здоровье. Избегайте стрессов и негативных эмоций, таких как злость, ревность, зависть и агрессия. Любовь, забота и внимание к близким создают гармонию в семье и делают человека более здоровым и защищённым.
7. Вакцинация. Своевременная вакцинация создаёт «иммунную память» и защищает от таких тяжёлых заболеваний, как полиомиелит, дифтерия, корь, коклюш и другие.
Гражданам, достигшим возраста 65 лет, настоятельно рекомендуется пройти вакцинацию против пневмококковой инфекции.
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!Вернуться к списку  |
