БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются лидерами среди наиболее распространённых и опасных болезней XXI века. Они значительно ухудшают качество жизни людей и являются основной причиной преждевременной смерти.
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от ССЗ умирает 17,5 миллионов человек. Кроме того, заболевания сердечно-сосудистой системы всё чаще поражают людей в более молодом возрасте.
По мнению ВОЗ, три основных фактора риска — артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия и курение — вносят наибольший вклад в риск внезапной смерти.
Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения ССЗ. По данным ВОЗ, 80% случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно было бы предотвратить, если бы были устранены основные факторы риска этих заболеваний сердца. К ним относятся:
плохое питание,
недостаток физической активности,
стресс,
злоупотребление алкоголем и курение,
повышенное артериальное давление,
высокий уровень липидов в крови (холестерина и триглицеридов),
избыточный вес,
диабет.
Также на риск возникновения ССЗ влияют биологические характеристики — пол, возраст и наследственность.
Профилактика ССЗ — это комплекс мер на общественном и индивидуальном уровне, направленных на предотвращение или минимизацию последствий ССЗ и связанной с ними инвалидности. Профилактические мероприятия должны проводиться на протяжении всей жизни, начиная с рождения и заканчивая глубокой старостью.
Основные меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний включают:
Сбалансированное питание. Необходимо организовать питание с достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов. Для этого следует увеличить потребление морской рыбы, нежирного мяса птицы, бобовых, цельнозерновых круп, овощей, фруктов и ягод. Эти продукты обеспечат организм ценными белками, аминокислотами, витаминами, магнием, калием и натрием, необходимыми для нормальной работы сердца. Морская рыба является источником ценной жирной кислоты Омега-3, которая поддерживает эластичность сердечной мышцы.
В ежедневном рационе рекомендуется сократить потребление жирных и жареных блюд, сахара и соли, отдавая предпочтение отварным и запечённым продуктам.
Контроль веса. Необходимо следить за своим весом, так как ожирение увеличивает риск развития сердечной патологии и может привести к атеросклерозу и закупорке коронарных артерий. Поэтому важно следить за своим весом, избегать переедания, особенно вечером, устраивать разгрузочные дни, соблюдать диету и заниматься спортом.
Физическая активность. В распорядке дня следует предусмотреть ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 30 минут, занятия спортом и физкультурой с умеренной нагрузкой, например, езду на велосипеде, плавание, подвижные игры и бег. Доказано, что ежедневные прогулки в быстром темпе снижают риск заболеваний сердца в 2,5 раза. Кроме того, следует отказаться от частого использования автомобиля и лифта, что также способствует снижению риска развития патологий сердца и сосудов.
Отказ от вредных привычек. Необходимо отказаться от курения, использования курительных смесей и употребления алкоголя и наркотиков. Эти вещества содержат смолы и токсины, которые замедляют восстановление клеток сердечной мышцы и снижают уровень кислорода в крови. Алкоголь и наркотики могут вызвать нарушения коронарного кровоснабжения, что приводит к образованию тромбов и проблемам с сокращением сердечной мышцы, что в свою очередь может привести к стенокардии и инфаркту. Эти вредные привычки увеличивают риск смерти от инфаркта на 40-45%.
Борьба со стрессом. Необходимо научиться управлять своими эмоциями и адекватно реагировать на стрессовые ситуации на работе и в личной жизни, так как стресс увеличивает риск развития различных болезней сердца и даже инфаркта в 3 раза. Приятное общение с единомышленниками, занятия хобби, правильный режим работы и отдыха, а также полноценный сон помогут уменьшить количество стрессовых ситуаций.
Контроль артериального давления. Необходимо регулярно измерять артериальное давление, так как его повышение приводит к сужению артерий, нарушению кровоснабжения внутренних органов и учащению сердечного ритма, что увеличивает риск инсульта и сердечной недостаточности на 40-50%.
Регулярные профилактические обследования. Людям, находящимся в группе риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний и отмечающим повышение артериального давления при самостоятельном измерении, необходимо регулярно посещать врача и следовать его рекомендациям.
Контроль уровня холестерина в крови. Людям старше 30 лет следует ежегодно сдавать анализ для определения уровня холестерина в крови, так как сидячий образ жизни, недостаток физической активности, отсутствие регулярных занятий спортом на свежем воздухе, переедание и обилие вредной пищи в рационе приводят к повышению уровня холестерина. Для снижения гиперхолестеринемии следует ограничить потребление продуктов, повышающих уровень холестерина: красного мяса, жирного мяса, субпродуктов, колбас, сосисок, майонеза, консервов, продуктов, содержащих трансжиры (фаст-фуда), жареных блюд.
Рацион питания следует дополнить свежими овощами, зеленью и фруктами, такими как авокадо, гранат, красный виноград, малина, клубника, черноплодная рябина, брусника, а также семенами тыквы, кунжута, льна, семечками подсолнуха, орехами, оливковым маслом и рыбьим жиром
ЗАПОМНИТЕ!
Эти простые правила помогут в будущем жить без постоянной угрозы сердечных заболеваний!
Если у Вас когда-либо возникнут проблемы, вовремя обращайтесь к специалистам. От этого во многом зависят эффективность и успешность лечения. Квалифицированные врачи готовы проконсультировать Вас по всем интересующим вопросам в поликлинике №1 ул.Измайлова, 58, детской поликлинике.Вернуться к списку  |
