БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Здоровье — это дар, который человек получает при рождении. Однако для того чтобы сохранить его на долгие годы, необходимо заботиться о нём с самого детства и до глубокой старости.
В раннем возрасте здоровье ребёнка в основном зависит от образа жизни его семьи. Однако с наступлением подросткового возраста влияние окружающей среды становится более выраженным.
Состояние здоровья подрастающего поколения является важным показателем благополучия общества и государства. Оно отражает текущую ситуацию и позволяет прогнозировать будущее.
Пропаганда здорового образа жизни должна начинаться в семье и в окружении ребёнка. Чем раньше начинается борьба за формирование здоровых привычек, тем более здоровым будет общество. Каждый человек должен понимать, что забота о здоровье и борьба с вредными привычками — это не пустая трата времени.
Регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья. Подростки должны уделять физической активности не менее 60 минут в день.
Здоровое питание — это важная часть процесса роста и развития. В рационе должно быть много фруктов, овощей, цельных злаков, белковых и маложирных молочных продуктов.
Поддержание здорового веса важно для детей и подростков. Избыточный вес может привести к проблемам со здоровьем во взрослой жизни, а также повышает риск развития хронических заболеваний, депрессии и низкой самооценки.
Необходимо высыпаться. Сон играет важную роль в способности концентрироваться и успевать в учёбе.
Прививки помогают предотвратить инфекционные заболевания.
Соблюдение правил личной гигиены — это важный аспект здорового образа жизни.
Не стоит слушать музыку на большой громкости.
Необходимо научиться справляться со стрессом. В современном мире невозможно полностью избежать стрессовых ситуаций, но можно научиться эффективно с ними справляться. Это поможет сохранять спокойствие и принимать правильные решения в стрессовых ситуациях.
Важно поддерживать хорошие отношения с родителями. Они желают вам только лучшего и хотят, чтобы вы выросли здоровыми и счастливыми. Постарайтесь понять причины, по которым они устанавливают те или иные правила.
Необходимо найти баланс между учёбой, работой и социальной жизнью. Не стоит пытаться брать на себя слишком много. Сосредоточьтесь на самых важных вещах. Если вы будете перегружать себя, то столкнётесь со стрессом, эмоциональным истощением и депрессией.
Важно уметь распознавать признаки эмоционального истощения. К ним относятся:
тревога;
депрессия;
чрезмерная утомляемость;
потеря самооценки;
утрата интереса к любимым занятиям;
потеря аппетита;
изменение веса;
поведение, не свойственное вашему характеру.
Обратите внимание на свои эмоции и чувства. Не списывайте все негативные мысли на подростковый возраст. Если вы испытываете беспокойство или грусть, обратитесь за помощью.
Не бойтесь обращаться за помощью. Если вы не хотите или не можете поговорить с родителями, обратитесь к учителю или школьному психологу. Найдите взрослого, которому вы доверяете. Если вы чувствуете сильную печаль или мысли о нанесении себе вреда, сразу же обратитесь за помощью.
Принимайте себя такими, какие вы есть. Если вы считаете, что плохо выглядите или у вас низкая самооценка, поговорите об этом с кем-то. Даже простая беседа с другом может помочь.
Не унижайте других людей. Если вы стали жертвой унижений или издевательств, расскажите об этом родителям, учителю или другому взрослому.
Избегайте употребления алкоголя, табака и других вредных веществ.
Всегда пристегивайтесь ремнём безопасности во время поездок на автомобиле. Никогда не садитесь в машину к водителю, который употреблял алкоголь.
Чтобы избежать сотрясений головного мозга, всегда надевайте шлем, когда катаетесь на велосипеде или участвуете в контактных видах спорта. Сотрясение мозга, полученное в раннем возрасте, может иметь серьёзные последствия.
Старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к насилию или драке.
Берегите своё здоровье!
по материалам: https://fbuz08.ru/content/918/66737/Вернуться к списку  |
