БОЛЬНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС
| Единая регистратура по приему вызовов: |
| (86342)3-62-80 |
| (86342)3-62-64 |
| (86342)3-61-90 |
| (86342)3-61-71 |
| (86342)3-59-37 |
| (86342)3-59-33 |
| (86342)3-59-32 |
| (86342)3-59-30 |
| (86342)3-59-28 |
| (86342)4-02-66 |
| (86342)4-02-05 |
| (86342)6-20-58 |
| (86342)6-34-38 |
| (86342)6-71-18 |
| (86342)4-02-33 |
| (86342)6-77-65 |
| (86342)4-03-05 |
| (86342)4-31-03 |
| Приемное отделение ул.Измайлова,58 | (86342)4-07-44 (86342)4-13-43 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемное отделение, ул.Васильева, 96/13 | (86342) 6-87-39 |
| Время работы: круглосуточно |
| Акушерское приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342) 6-80-20 |
| Время работы: круглосуточно |
| Гинекологическое приемное отделение, Кагальницкое шоссе, 3 | (86342)6-82-78 |
| Время работы: круглосуточно |
| Приемная главного врача | (86342)4-17-87 |
| время работы : пн-пт 08-16 |
| по факту нахождения | (86342)4-32-30 |
| Телефон горячей линии: | (86342) 4-02-65 |
| Время работы : пн-пт 08-17 |
| Дежурный администратор : | (86342)4-13-43 |
| Время работы : пн-пт 08-18, сб-вс круглосуточно |
| e-mail: | azovcgb@yandex.ru |
| Телефон доверия для детей и подростков: | 8-800-200-0122 |
| Оперативная помощь : | 122 |
|
Новости
Ежегодно с 12 по 18 марта во всём мире отмечается Всемирная неделя знаний о мозге. Это мероприятие инициировано Обществом нейронаук.
Мозг — это центр нашей нервной системы, и его работа напрямую влияет на качество нашей жизни. Специалисты дают советы, как сохранить мозг здоровым на долгие годы.
Вот некоторые из них:
1. Планируйте своё время. Это поможет вам лучше концентрироваться.
2. Высыпайтесь. Во время сна мозг обрабатывает информацию.
3. Питайтесь правильно. Включите в рацион ягоды, фрукты, жирную рыбу, орехи и свежие овощи.
4. Ограничьте потребление сахара и продуктов с его содержанием.
5. Занимайтесь спортом. Это может быть две полноценные тренировки в неделю или ежедневные прогулки по 30–60 минут. Это поможет мозгу отдохнуть и улучшит его кровоснабжение.
6. Тренируйте мозг. Изучайте новые языки или учитесь играть на музыкальных инструментах. Важно не скорость освоения, а регулярность занятий.
7. Читайте книги. Это освежает интеллект и помогает формировать ресурсы мозга в пожилом возрасте.
8. Решайте логические задачи, головоломки и кроссворды. Это поможет отодвинуть старость мозга и проблемы с памятью.
9. Открывайте новые места. Не обязательно путешествовать куда-то далеко. Разнообразьте рутинные дела, выбирая другой маршрут на работу или прогулку в выходные.
10. Ограничьте время, проведённое перед телевизором и компьютером. Эти источники информации негативно влияют на кратковременную память. У людей, которые проводят перед экраном более 7 часов в сутки, может развиться «цифровая деменция» — ослабление кратковременной памяти.
11. Общайтесь с другими людьми. Социальная активность помогает сохранить здоровье мозга.
По материалам: https://samaradc.ru/news/art482.htmlВернуться к списку  |
